Salud

Ya sea por moda o verte mas alta los tacos se han convertido en el fetiche de muchas Chilenas.

Jóvenes o adultas han sacrificado la comodidad por unos centímetros más o simplemente por  moda. Ya algunas han vivido la contraparte de los tacos y los peligros para sus pies  por ello que traumatólogos nos advierten del daño que produce el continuo uso de estos.

Los problemas mas vistos se producen  los pies, tobillos, rodillas, cadera y columna ya que al llevar zapatos altos el cuerpo descansa sobre los huesos metatarsianos perdiendo el equilibrio del peso, dolores en la planta y desgaste de articulaciones produciendo tendinitis, lumbalgias, juanetes y dolor en las rodillas entre otras.

Si aun así no puedes dejar los tacos te dejamos estas recomendaciones:

• Usar zapatos que no superen los 6 cms de altura
• No use tacos todos los días y evitarlos si debes estar de pie por tiempo prolongado o realizar largas caminatas.
• Al elegir zapatos altos ojalá sean cerrados ya que otorgan firmeza al pie y al comprarlo hágalo al final del día momento en que el pie es cuando se encuentra más hinchado.
• Elija una horma cómoda y de su talla, ojalá protegida

Con dos sesiones al día podrás obtener excelentes resultados para reducir y eliminar este incómodo problema de la piel.

Si bien antes el tema de la Celulitis era tabú y no se sabía de tratamientos que la erradicaran o incluso disminuyeran, hoy en día existen varios procedimientos que logran eliminar este problemático defecto en la piel. Con sólo unos minutos al día y algunos consejos naturales se puede lograr una piel resplandeciente otra vez.

Masajes en las zonas afectadas permiten expeler los desechos tóxicos que el cuerpo expulsa a través de la piel, además de estimular el sistema linfático, lo que no sólo permite deshacerse de la celulitis, sino que también ayuda a la generación de músculos.

La mejor forma de lograr resultados es utilizar una esponja, guante abrasivo o cepillo con hebras naturales. Con cualquiera de estos implementos frotar dos veces diarias, en la mañana al levantarse y antes de acostarse. Para obtener un resultado óptimo comenzar suavemente e ir aumentando la fuerza poco a poco, hasta que tu piel se acostumbre.

Al terminar el masaje se recomienda tomar una ducha con agua caliente por cerca de un minuto para luego terminar con agua helada, la que activa la circulación sanguínea, además de reconstituir y relajar la musculatura.